- تعتمد فكرة حمية اللقيمات على تصغير حجم الوجبة التي يتناولها الشخص والإكثار من عدد الوجبات وبالتالي فانه يقوم بضبط معدة الشخص وعقله بشكل تدريجي على الفطرة السليمة التي خلق الله الانسان عليها وهي تقبل لقيمات صغيرة الحجم من الطعام وهذا ماتوصلت اليه اغلب الأبحاث والدراسات المتعلقة بالحمية والتخلُّص من الوزن الزائد والتي خلصت جميعها الى نتيجة واحدة وهي "للتخلص من السمنة والوصول الى وزن مثالي فإنه يجب تناول أقل كمية من الطعام بشكل منتظم" وهو ما يحافظ على النشاط ويرفع من معدل الحرق بشكل دائم. وبالتالي يصبح نظام رجيم اللقيمات بمرور الوقت أسلوب حياة سهل التطبيق كما أن أكل اللقيمات والوجبة الرئيسية في مواعيد محددة يحسن من اداء القولون الذي يؤدي إلى سرعة الهضم والحرق بشكل أفضل