كشفت أحدث الدراسات العلمية الحديثة نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت أن فيتامين "هـ" له قدرة مذهلة على تعزيز المناعة وحماية الجسم ضد الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية الجسم ضد العدوى البكتيرية التي تسبب أمراض الرئة وخاصة الالتهاب الرئوي. وأكد الباحثون على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "هـ" المفيد جداً للجسم وخاصة البشرة، لافتين إلى أن المانجو والكيوى من الفواكه الغنية بفيتامين "ه"، إضافة إلى بذور الكتان والطماطم.

وأظهرت الدراسة المنشورة مؤخراً أن فيتامين "هـ" يعمل على تعويض الأنسجة التالفة ويعزز المناعة، وهو مفيد لكبار السن خاصة أنهم يعانون من الشيخوخة التي يترتب عليها انهيار جهاز المناعة. وفسر الباحثون نتائجهم قائلين إن فيتامين "هـ" يعمل على المحافظة على الخلايا المناعية، ويساعد على تجديدها، وبالتالى يمنع حدوث وتطوير العدوى البكتيرية التي تتسبب في الالتهاب الرئوى، وخاصة لكبار السن الذين يزيد أعمارهم عن 65 عاماً.

وينصح الباحثون بتناول 200 وحدة دولية من فيتامين "هـ" يومياً بالنسبة لكبار السن لتحفيز جهاز المناعة وللوقاية من الإصابة بالأمراض، وخاصة الالتهاب الرئوي.