أكدت دراسة علمية جديدة، أن قياس الوزن يوميًا هو المفتاح لفقدان الوزن، لأنه يساعد على توخي الحذر أثناء تناول الطعام يوميًا.

وكشف بحث سابق أن الذين يتبعون الحميات الغذائية يتجهون نحو استعادة 40% من الوزن الذي فقدوه خلال عام، فضلاً عن استعادة كل رطل خسروه بعد خمسة أعوام، ولكن العلماء اكتشفوا أن الأشخاص الذين يقفون على الميزان يوميًا، يجدون سهولة في فقدان الوزن، كما أنهم أكثر عرضة للحفاظ على وزنهم سنويا بعد خسارته.

وذكر معد الدراسة البروفيسور ديفيد فيتسكي من جامعة "كورنيل"، "نحن فقط في حاجة إلى وضع ميزان في الحمام، واستعمال جداول اكسل أو حتى ورقة رسم بياني، وسنجد أن هذه الطريقة تجبرنا على التركيز في العلاقة ما بين تناول الطعام وخسارة الوزن، وفي السابق اعتدنا على توصيات الأطباء بعدم قياس الوزن يوميا، وربما الأمر في حقيقته عكس ذلك تماما".