جسم مثالي، وبشرة نضرة، وشعر وأظافر رائعة، هو كل ما نحتاجه قبل الذهاب لقضاء العطلة، خصوصًا في حال أن كنا سنذهب إلى الشاطئ، لكن ماذا عن حال الجسم عندما نعود إلى المنزل، إن قضاء ساعات عديدة تحت أشعة الشمس خلال العطلة يمكن أن يؤدي إلى تأثير سلبي على البشرة، فضلاً عن أن التخلي عن بعض العادات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى أن