الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:13:43
آخر تحديث GMT 22:13:43
تعرفي علي طريقه تحضير بيتزا البروكلي
بيتزا البروكلي
القاهرة - فلسطين اليوم
عجينة البيتزا
2 فص ثوم (شرائح)
1 بطاطس
1/2 فلفل أحمر(شرائح)
3 ملعقة زيت زيتون
ملح
فلفل
1/2 قطعة بروكلي (مُقطعة)
جبنة موتزريلا
1 ليمون
طريقة التحضير:
1- أشعلِ الفرن علي درجة حرارة 375
2- رُشِ الدقيق وقومي بفرد العجين علي الشكل الذي ترغبين به.
3- في اناء كبير,اخلطِ الثوم,الفلفل,البطاطس ثم أضيفِ ملعقة زيت
4- أفرغِ الخضروات علي العجين وقومي بتوزيع الجبن ثم ضعيها في الفرن علي درجة 425 واتركيها 12 دقيقة ثم اعصري الليمون علي سطح العجين واتركيها لمدة 8-10 دقائق حتي يتغير لون وملمس البطاطس .
5- ضعِ البيتزا في طبق آخر وأضيفِ رشة ملح وفلفل وقدميها لضيوفك مع مشروب.
مدة التحضير:15 دقيقة
مدة التقديم:30 دقيقة
يُقدم لعدد: 4 أفراد
القيمة الغذائية لهذه الوجبة:
15 جرام بروتينات
1,345 صوديوم
61 جرام كربوهيدرات
4 جرام ألياف غذائية
490 سعرة حرارية
19 جرام دهون (5 جرام دهون مُشبعة)
قد يهمك ايضـــا:
- الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير GMT 00:16 2025 طريقة تحضير شيش طاووق الدجاج المشوي بتوابل مميزة وصلصة لذيذة
- الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير GMT 00:10 2025 طريقة تحضير محشي ورق العنب بلحم الغنم والأرز بتوابل مميزة
- الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير GMT 00:06 2025 طريقة تحضير تغميزة الجمبري الطازجة مع صوص المايونيز والطماطم
GMT 00:16 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير شيش طاووق الدجاج المشوي بتوابل مميزة وصلصة لذيذة
GMT 00:10 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير محشي ورق العنب بلحم الغنم والأرز بتوابل مميزة
GMT 00:06 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير تغميزة الجمبري الطازجة مع صوص المايونيز والطماطم
GMT 11:29 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة خضار بصوص الزنجبيلGMT 17:16 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
طريقة تحضير دجاج متبل مع الأرز سهل ومفيد خطوة بخطوة
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدفضل شاكر يستعد للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من الرياض عقب غياب استمر 14 عاماً
الرياض ـ فلسطين اليوم
يستعد الفنان اللبناني فضل شاكر للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من العاصمة السعودية الرياض، بعد غياب استمر نحو أربعة عشر عاماً، أمضى معظمها متوارياً داخل مخيم عين الحلوة، قبل أن يسلّم نفسه إلى السلطات اللبنانية ويخر...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيديامال يطالب إدارة برشلونة بالاعتماد على حمزة عبد الكريـم وتجنب الصفقات الكبرى
برشلونة ـ فلسطين اليوم
كشفت تقارير صحافية إسبانية أن لامين يامال، نجم برشلونة، طالب إدارة ناديه بمنح المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم الثقة الكاملة، وعدم التعاقد مع مهاجم عالمي جديد، في ظل ارتباط النادي الكتالوني مجدداً بالنرويجي إ...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 05:13 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
حظك اليوم برج السرطان اليوم الأربعاء 12 مارس / آذار 2025
GMT 11:13 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 05:33 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
كيت ميدلتون متألقة دائمًا بدرجات الأزرق الملكي في جميع إطلالاتها
GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 17:18 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
القوات الحكومية اليمنية تواصل تطهير المناطق وتستمر في التوغل داخل الأحياء القريبة من جامعة الحديدة غربي اليمن
GMT 20:14 2015 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"Google Photos" يسمح الآن بحذف الصور مع حفظها سحابيًا
GMT 15:30 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
المسابقات تعاقب شباب الخليل وتحرمه من جمهوره
GMT 21:19 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
وادي يوقع رسميًا لاتحاد خان يونس
GMT 09:30 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
رسالة خطية من أرملة القذافي بعد تجديد العقوبات الأميركية وتعتبرها "تشويه للعائلة"
GMT 13:52 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
التلوث النفطي يطال أجمل شواطئ البرازيل
GMT 09:55 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
تعرَّف على خامنئي من روايات عشقها في شبابه وممنوع على غيره قراءتها
GMT 11:27 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
باحثون يؤكدون أن الحمل يحمي الأم من الإصابة بمرض الزهايمر
GMT 14:04 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
"كأس مرسيدس" يعلن عودة فيدرر إلى الملاعب العشبية
GMT 01:33 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
دور الـ 16 من كأس ملك البحرين ينتهي بشكل متوقع
GMT 15:16 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
حارس "توتنهام" يؤكّد أن فرص الآرسنال في الفوز بلقب البريمرليغ موجودة
GMT 01:43 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
بركات يؤكّد أنّ التسجيل المبكر ساهم في الفوز على بوتان
GMT 22:10 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
مهاجم البارسا يجري لعملية جراحية تشرين الثاني المقبل
GMT 01:28 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
كارول الحاج تعبّر عن سعادتها بنجاح مسلسل "ياسمينة"
GMT 10:30 2015 الخميس ,06 آب / أغسطس
خيول "جودلفين" تشارك في سباقات الخيول الكبرى في استراليا
GMT 21:44 2015 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
فوائد التفاح للوقاية من تصلب الشرايين
GMT 12:06 2016 الأحد ,08 أيار / مايو
استقرار أسعار الذهب في فلسطين وعيار "21" يسجل 137 شيكلًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك