أبراج لا تدعمك فيما يتعلق بالرياضة وخسارة الوزن

فيما يتعلق بالرياضة والحميات التي تساعدك على خسارة وزنك.

الأبراج النارية (الحمل، الأسد، القوس)

المشكلة الأكبر لديك هي في منطقة الخصر. عندما يتسع الخصر ويزيد وزنك، هناك آمر آخر عليك القيام به غير الاستعانة بحزام أكبر. حاول أن تخصص في النهار عشر دقائق عمل إضافية خارجة عن نطاق رياضة الروتين اليومي. ركز على تمارين المعدة في كل يوم من أيام الأسبوع. مع قدوم الربيع، ستجد نتيجة تذهلك وتزيد من ثقتك بنفسك.

الأبراج الترابية (الثور،العذراء،الجدي)

المشكلة عند الأبراج الترابية هي في الوركين حيث إنهما قد يكونان أكبر من المفروض. هناك بعض الرياضات المعينة التي قد تساعدك في الوصول لهدفك مثل المشي وتحريك الأرجل بوضعيات مختلفة. عليك أيضا إعادة النظر في نظامك الغذائي فقد يكون الخلل فيه. تغييرات بسيطة قد تظهر الفرق مثل تبديل الحليب الكامل الدسم في القهوة أو الشاي بحليب قليل الدسم.

اقرا ايضاً:

أكثر الأبراج التي تَفي بوعدها مهما كلّفها الأمر

الأبراج الهوائية (الجوزاء،الميزان،الدلو)

عندما يتعلق الأمر بالأبراج الهوائية، فالمشكلة بالتأكيد هي في القسم العلوي من الجسم. اتجه فورا نحو الرياضات التي تتطلب قوة دفع فنتائجها مضمونة. مرّن ساعديك، ارفع الاثقال واعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل عام. استشر مدربًا خاصًا وقم بجلسات خاصة تجعلك تمشي في الطريق الصحيح نحو حياة صحية ومثالية.

الأبراج المائية (السرطان،العقرب،الحوت)

الابراج المائية تكمن مشكلتهم في منطقة الارجل. عليك التكيز على مفاتيح الحل التي ستجعلك تحقق هدفك المرجو بافضل طريقة. التركيز في حالتك يجب ان يكون شامل لكل الاعضاء في جسمك لتتمتع بلياقة كاملة بعد ذلك. حاول ان تركز على التنفس ايضا وعلى قدرتك على التحمل. يمكنك تحقيق ذلك من خلال السباحة، الركض، المشي، الرقص وركوب الدراجة الهوائية. النتيجة ستكون ممتازة في أقل وقت ممكن.

قد يهمك ايضاً:

السرطان والجوزاء والعذراء والحوت الأبراج الـ4 الأكثر لطفًا

  اكتشف "ثنائيات الأبراج" الأكثر تأهلاً لتكوين "صداقات ناجحة"