الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
تناول الفاكهة والمكسرات يساعد على درء المرض
حمية البحر الأبيض المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب
الفواكه والخضروات
لندن - ماريا طبراني
خلصت دراسة حديثة أن إتباع حمية البحر المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب، وتشير الدراسة التي شملت 150 ألف شخص، إلى أن تناول نظام غذائي مملوء بالفواكه والخضروات والبقول والمكسرات وزيت الزيتون والقليل جدا من اللحوم المصنعة يقي من الإصابة بالاكتئاب.
وشملت الدراسة التي استمرت 10 أعوام ثلاث أنواع من الحميات الغذائية مثل الحمية النباتية وحمية الأكل الصحي البديل وحمية البحر المتوسط، حيث طلبت من المشاركين تعبئة نموذج حول النظم الغذائية التي اتبعوها، ولوحظ أن ما مجموعه 1550 مشارك شخصت إصابتهم بالاكتئاب أو يتناولون عقاقير مضادة للاكتئاب.
وكشفت أن أولئك الذين يتبعون حمية الأكل الصحي البديل هم الأقل عرضة للاكتئاب، ليتبين أن معظم العناصر الرئيسية المكونة لها تنتمي لحمية البحر الأبيض المتوسط.
ويؤكد القائمين على الدراسة أن المواد الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 والخضروات والفواكه والبقول والمكسرات يمكن أن تكون مسئولة عن خفض خطر الإصابة بالاكتئاب.
- الجمعة ,20 حزيران / يونيو GMT 04:41 2025 أزمة إنسانية غير مسبوقة في غزة المستشفيات تطلق نداء عاجلا لإنقاذ الأطفال مع انقطاع حليب الرضع بالكامل
- الإثنين ,09 حزيران / يونيو GMT 15:02 2025 متحور كورونا الجديد "نيمبوس" يثير القلق وارتفاع الإصابات في بريطانيا بنسبة 97%
- الإثنين ,09 حزيران / يونيو GMT 06:05 2025 تحذيرات من انهيار النظام الصحي في غزة مع احتمال توقف مجمع الشفاء والمستشفى الأهلي العربي
- الأربعاء ,28 أيار / مايو GMT 00:14 2025 منظمة الصحة العالمية تحذر من نفاد المعدات الطبية و42 بالمئة من الأدوية الأساسية في غزة
- السبت ,24 أيار / مايو GMT 02:19 2025 اليونيسيف تؤكد أن الطواقم الطبية في غزة تعمل تحت ضغط كبير وتعاني من نقص شديد في الأدوية
- الجمعة ,23 أيار / مايو GMT 05:13 2025 الكوليرا تضرب بقوة العاصمة السودانية وسط نقص حاد في المحاليل والمياه
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 04:47 2025 أول جهاز لتتبع اللياقة البدنية قادر على قياس ضغط الدم وتخطيط كهربية القلب
GMT 04:41 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
أزمة إنسانية غير مسبوقة في غزة المستشفيات تطلق نداء عاجلا لإنقاذ الأطفال مع انقطاع حليب الرضع بالكامل
GMT 15:02 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
متحور كورونا الجديد "نيمبوس" يثير القلق وارتفاع الإصابات في بريطانيا بنسبة 97%
GMT 06:05 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
تحذيرات من انهيار النظام الصحي في غزة مع احتمال توقف مجمع الشفاء والمستشفى الأهلي العربي
GMT 00:14 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تحذر من نفاد المعدات الطبية و42 بالمئة من الأدوية الأساسية في غزة
GMT 02:19 2025 السبت ,24 أيار / مايو
اليونيسيف تؤكد أن الطواقم الطبية في غزة تعمل تحت ضغط كبير وتعاني من نقص شديد في الأدويةGMT 05:13 2025 الجمعة ,23 أيار / مايو
الكوليرا تضرب بقوة العاصمة السودانية وسط نقص حاد في المحاليل والمياه
GMT 08:31 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
نصائح من أطباء الجلد لخمس عادات تجميلية تمنحك إشراقة طبيعية
GMT 04:47 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
أول جهاز لتتبع اللياقة البدنية قادر على قياس ضغط الدم وتخطيط كهربية القلب
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 06:37 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
للموسم الثاني محمد صلاح الأفضل في البريميرليغ ويواصل كتابة التاريخ
GMT 08:15 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الأمم المتحدة تحذر من أمر تهجير قسري جديد صادر عن إسرائيل يشمل 80 ألف شخص في خان يونس
GMT 10:51 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 14:53 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
إدارة نادي "برشلونة" تحسم مستقبل الكولومبي ياري مينا
GMT 17:35 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
Volume Mixer للتحكم بدرجة الصوت لتطبيق محدد على "ماك"
GMT 13:44 2016 السبت ,06 شباط / فبراير
أحمد الشامي يوقّع عقد انضمامه إلى فريق "كلمة سر" مع لطيفة
GMT 17:55 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
الرجال يجدون صعوبة في قراءة مشاعر النساء
GMT 04:53 2025 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
عائلة عبد الحليم حافظ ترفض استخدام صورته بتقنية الهولوغرام في مهرجان موازين وتحذر من خرق قانوني
GMT 14:19 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
مسؤولو هوكنهايم يعلنون عدم استضافة أحد سباقات فورمولا-1 هذا الموسم
GMT 13:05 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
القصيدة العصماء لعلي بن ابي طالب عليه افضل الصلاة والسلام
GMT 13:05 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
أشهر الآراء للراحل الكبير جمال حمدان في الذكرى الـ90 لميلاده
GMT 08:02 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
صحافي باكستاني انتقد الجيش يحكى كواليس اختطافه
GMT 18:39 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
"تعشب شاي" يستضيف دينا الشربيني الإثنين المقبل
GMT 04:09 2016 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
النادي العربي الكويتي يُقر بأنَّ شروط اللاعب سامي الحشاش عرقلت اتفاقه مع الفريق
GMT 14:16 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
مكافحة السمنة المفرطة لدى الأطفال تتقدم ببطء
GMT 07:41 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مقدِّم برنامج تلفزيوني يفشِّل خدعة "ملك الكونغ فو"
GMT 02:00 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
الملكة رانيا تتطلع إلى عام 2016 صحبة زوجها وأطفالها
GMT 03:59 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
منى الحسيني تؤكد استمرارها في التليفزيون المصري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك