الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
تغلبي على الزيادة المعتادة في الوزن بعد العيد
زيادة بالوزن
القاهره _ فلسطين اليوم
زيادة بالوزن تهدد الناس في فترة العيد، حيث الكعك ذو السعرات الحرارية العالية، والولائم والعزومات، ولهذا يقدم الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، طرق لتجنب الزيادة في الوزن، وهى كالتالى:
- تجنب الافراط في تناول كعك العيد وتناوله بشكل معتدل ، وذلك بحساب السعرات الحرارية
- تناول الطعام في مواعيد ثابته لا تتغير
- ضرورة النوم في فترة الليل بما لا يقل عن 8 ساعات ، حيث أنه فترة الليل تكون سرعة حرق الدهون أعلي ، كما أن النوم وسيلة من وسائل الاقلال من كمية تناول الطعام
- تجنب قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
- من المهم جدًا ممارسة رياضة يومية ولو تكن المشي لمدة ساعة
- لا تتناولين الطعام أمام التلفاز أو أثناء إدارة الحديث مع الأهل أو الأصدقاء
- الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 12:18 2017 النعناع يساعد على خسارة الكثير من الدهون في منطقة البطن
- الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:36 2017 أنسب الوسائل لمواجهة أعراض سنّ اليأس والاكتئاب المصاحب له
GMT 23:45 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
كيف تحرقين المزيد من السعرات الحراريةGMT 12:18 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
النعناع يساعد على خسارة الكثير من الدهون في منطقة البطنGMT 06:36 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أنسب الوسائل لمواجهة أعراض سنّ اليأس والاكتئاب المصاحب لهGMT 02:34 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزنGMT 16:49 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أعشاب مزلية تساهم في عملية انقاص الوزن بشكل آمن
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 08:07 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الحوت 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 23:59 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
إسرائيل تنهي عملية عربات جدعون وتطلق عملية عسكرية جديدة في غزة تحت اسم الأسد ينهض
GMT 08:09 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
المبعوث الأميركي يزور غزة وسط مجاعة متفاقمة وهيومن رايتس ووتش تنتقد نظام المساعدات
GMT 08:32 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
تقرير يكشف استخدام إسرائيل قنبلة أمريكية ثقيلة في قصف مقهى مكتظ بالمدنيين على شاطئ غزة
GMT 05:09 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
صحيفة فايننشال تايمز البريطانية تحذر من تصاعد التوتر بعد الحرب الإيرانية الإسرائيلية
GMT 09:05 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
بدء تطبيق الرسوم الجمركية الجديدة بنسبة 10% على الواردات الأميركية في خطوة تؤثر على الاقتصاد العالمي
GMT 23:01 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
استشاري أمراض جلدية يوضِّح 3 أسباب تمنع تفشّي "الطاعون الدبلي"
GMT 08:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
أمير الكويت الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح يخضع لعملية جراحية
GMT 00:16 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
عرض "ودنك منين يا جحا" لجمهور محافظة الإسكندرية
GMT 12:38 2014 الجمعة ,22 آب / أغسطس
دراسة توصي بالابتعاد عن التدخين لإنجاب أطفال أصحاء
GMT 04:11 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
وليد عساف ينظم جولة في قرية عابود شمال رام الله
GMT 05:05 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
حالة الطقس في فلسطين اليوم السبت 18 يناير / كانون الثاني 2025
GMT 07:35 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس
تعرف على حالة الطقس في فلسطين اليوم الأحد 02-8-2020
GMT 08:51 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
قواعد "اتيكيت" يجب التدرُّب عليها قبل ارتداء "الكعب العالي"
GMT 11:58 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
تعرَّف على 10 حقائق مثيرة للاهتمام عن جزر المالديف
GMT 11:53 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تريزيجيه يواجه بيترولسبور مع قاسم باشا فى بطولة كأس تركيا
GMT 20:03 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
فرج يطلع الجانب الروسي على الأوضاع الفلسطينية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك