الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:38:23
آخر تحديث GMT 05:38:23
4 أمور مهمة تساعدك على الوقاية من الإصابة بجلطات الدم
الإصابة بجلطات الدم
لندن _ فلسطين اليوم
تعد الجلطة الدموية، مشكلة صحية خطيرة تُصيب بعض أعضاء الجسم التي يجمد فيها الدم فتتوقف عن الحصول على الكمية الضرورية منه، وذلك يمكن أن يسبّب مضاعفات كثيرة.
والسبب الأساسي للإصابة بها هو اتباع نظام غذائي غير صحي، غني بالمأكولات التي تزيد الكولسترول في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط والسكري.
أعراض جلطات الدماغ
- شعور بضعف في جانب الوجه أو الأطراف
- صعوبة في النطق مفاجئة
- شعور بالدوخة أو فقدان الوعي أو التوازن
- صعوبة في المشي وعدم القدرة على الوقوف
- صداع مفاجىء مع عجز عن الرؤية
وإليك نصائح للوقاية من الجلطات، منها ممارسة الرياضة للحفاظ على ضغط الدم: المشي، السباحة، ركوب الدراجة وغيرها من التمارين الرياضية السهلة تساعد جسمك على الحفاظ على ضغط دم صحي وطبيعي ما يبعد خطر الجلطة.
- اتباع نظام غذائي صحي: الغذاء الصحي عبر تناول الخضار والفواكه من أبرز النصائح الوقائية التي يمكنك القيام بها، فهو يساهم في الحفاظ على وزن جيد. السمنة والحلويات تسبب زيادة نسبة الكولسترول في الدم ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بجلطة.
التخفيف والتوقف عن التدخين: يسبب التدخين الكثير من الأمراض المميتة التي تساعد في زيادة فرصة الإصابة بالجلطة، لذا من الأساسي التوقف عنه وعدم تنشق المواد السامة الموجودة في السيجارة. وأخيراً لا تنسي أن تخصصي وقتاً للإستراحة خصوصاً مع تعرّضك للضغوط اليومية.
- الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:38 2017 أفضل الطّرق للخلود في نوم عميق بعد يوم طويل من العمل
- الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:32 2017 لا تحتاري في طريقة تنسيق ملابسك لمقابلة العمل إذا كنت محجبة
GMT 10:17 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على طرق العناية بالبشرة الحساسةGMT 09:59 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أسباب وطرق علاج مشكلة ظهور الأردافGMT 02:38 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الطّرق للخلود في نوم عميق بعد يوم طويل من العملGMT 00:32 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تحتاري في طريقة تنسيق ملابسك لمقابلة العمل إذا كنت محجبةGMT 01:29 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة من الأساليب البسيطة للقضاء على تجاعيد الرقبة
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدفضل شاكر يستعد للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من الرياض عقب غياب استمر 14 عاماً
الرياض ـ فلسطين اليوم
يستعد الفنان اللبناني فضل شاكر للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من العاصمة السعودية الرياض، بعد غياب استمر نحو أربعة عشر عاماً، أمضى معظمها متوارياً داخل مخيم عين الحلوة، قبل أن يسلّم نفسه إلى السلطات اللبنانية ويخر...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيديامال يطالب إدارة برشلونة بالاعتماد على حمزة عبد الكريـم وتجنب الصفقات الكبرى
برشلونة ـ فلسطين اليوم
كشفت تقارير صحافية إسبانية أن لامين يامال، نجم برشلونة، طالب إدارة ناديه بمنح المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم الثقة الكاملة، وعدم التعاقد مع مهاجم عالمي جديد، في ظل ارتباط النادي الكتالوني مجدداً بالنرويجي إ...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 23:50 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق الضفة الغربية ومعابر غزة لمدة يومين بقرار إسرائيلي بدعوى التقييم الأمني وإحياء ذكرى 7 أكتوبر
GMT 22:39 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مستشار الحرس الثوري الإيراني يكشف تطورا غير مسبوق للأميركيين في الخليج منذ عام 1853
GMT 03:36 2026 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
في حوار نادر عادل إمام يتحدث عن حبه للمسرح وأصعب ما يواجه الممثل خلال العروض
GMT 22:18 2026 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أنجلينا جولي تدعو العالم لاستخدام "غوغل إيرث" لمعاينة حجم الدمار في غزة
GMT 04:59 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الثور اليوم الأربعاء 12 مارس / آذار 2025
GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2019
GMT 12:27 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
برنامج متكامل لجولة سياحية مميّزة في أشفيل والتمتُّع بجبال سموكي
GMT 08:05 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 10:09 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
إحذر من السلوك المزاجي والمتسلّط لأنّك تساهم في خلق أعداء لك
GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 10:29 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل
GMT 02:41 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
حظك اليوم برج الثور الخميس 15 مايو/ أيار 2025
GMT 11:57 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 07:42 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم
GMT 17:29 2015 الخميس ,20 آب / أغسطس
بطولة العالم لسباقات "الفورمولا" تستأنف نشاطها بعد انتهاء أجازة الصيف
GMT 23:08 2025 الخميس ,19 حزيران / يونيو
شاومي تستعد لطرح سيارتها الكهربائية "واي.يو7" نهاية يونيو
GMT 10:41 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
الاحتفال العنيف بعيد رأس السنة يتسبب في نشوب حرائق كبيرة في سوتشي
GMT 07:52 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
"فيفا" يستبعد طاقم التحكيم السعودي من كأس العالم بعد قضية المرداسي
GMT 16:24 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
الفرنسي لابارتين يتولى رئاسة الاتحاد الدولي للدراجات
GMT 22:59 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
ترامب يتردد في موقفه بشأن إيران خشية تحوّلها دولة مثل ليبيا
GMT 09:10 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
فساتين زفاف إسبانية لعروس 2021 تعرف عليها
GMT 16:13 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
السفير الأميركي في ليبيا يؤكد أن العنف الحالي يزيد من احتمال عودة تنظيمي داعش والقاعدة في ليبيا
GMT 12:49 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أبرز مقاهي ومطاعم دبي التي "لا تنام"
GMT 10:37 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
"ميسي" يحقق الهاتريك رقم 43 في تاريخه مع برشلونة
GMT 16:58 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس البايرن ينوي الدفاع عن المدير الفني الكرواتي حتى الموت
GMT 06:56 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
"شانغريلا البري" بأبوظبي يفتتح مطعم "هوي إن" الفيتنامي
GMT 08:25 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
رئيس فيسبوك يواجه مشرعين أميركيين
GMT 02:52 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
تخلص من برد أوروبا واهرب إلى مدينة مراكش المغربية
GMT 17:31 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
ليفربول يكتسح ويستهام ويصعد إلى وصافة الدوري الإنجليزي
GMT 23:23 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
الفرنسي فيرنانديز يبرز حظوظ الغرافة أمام الريان
GMT 22:33 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
لجان متخصصة من "التربية" تدرس الملاحظات حول مبحث التكنولوجيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك