تدريب يساعد كبار السن على الاحتفاظ باللياقة الذهنية

أظهرت نتائج أكبر دراسة على الإطلاق، على التدريب الإدراكي، أن برنامجا موجزا من التدريبات العقلية، ساعد كبار السن على الاحتفاظ بالتحسن الذي طرأ على مهارات التفكير وسرعة الإدراك لديهم، لعشر سنوات بعد انتهاء البرنامج. وتمثل النتائج التي نشرت، فيدورية الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، أنباء سارة في مجال البحث عن سبل لإبقاء الذهن متقدا مع تقدم 76 مليون أمريكي، ولدوا خلال فترة شهدت طفرة في المواليد عقب الحرب العالمية الثانية في السن.

وبحثت الدراسة، "التي ترعاها الحكومة الاتحادية وأجريت على أكثر من 3 آلاف من كبار السن وتحمل اسم التدريب المعرفي المتقدم للمسنين المستقلين والمفعمين بالحيوية"، في تأثير 3 برامج تدريبية ذهنية تركز على سرعة الإدراك والذاكرة والقدرة على التفكير على البالغين الأصحاء إدراكيا مع تقدمهم في السن. وبلغ متوسط عمر الأشخاص الذين شملتهم الدراسة، 74 عاما، عندما بدأوا التدريب الذي شمل 10 إلى 12 جلسة، استمر كل منها ما بين 60 و75 دقيقة. وبعد 5 سنوات، وجد الباحثون، أن أداء الذين حصلوا على التدريب، جاء أفضل من نظرائهم الذين لم يحصلوا عليه في مجالات القياس الثلاثة.