مجموعة من النصائح لتجنب تقلبات الطقس أثناء المشاركة في الانتخابات

تنطلق الاثنين، الانتخابات الرئاسية 2018، والتي تتزامن مع تقلبات الطقس وعدم استقرار درجات الحرارة، لذا هناك مجموعة من النصائح الوقائية من خطورة التأثر بتلك التقلبات، خاصة وأنه من المنتظر أن تشهد الشوارع والميادين حشودًا ضخمة، مما يزيد احتمالات الإصابة بالإنفلوانزا، أو الفيروسات المتنقلة عن طريق الهواء.

ترى الدكتورة صفاء عبد القادر، استشاري الأمراض النفسية، أن الذهاب للجان الانتخابات واختيار المرشح المناسب من وجه نظر كل مواطن، يقلل الشعور السلبي لدى الشخص، ويحوله إلى "ثقة مكتسبة"، لأن الشخص بذلك يثبت لنفسه أولا أنه قادر على المشاركة في التغيير والإسهام في تقدم بلده للأفضل من خلال دوره الفعال في نمو المجتمع، كما أن المشاركة في الانتخابات تمنحك قوة الشخصية وتجعلك "صاحب قرار"، وكل ذلك بطبيعة الحال يؤدي إلى تحسن حالتك النفسية بشكل كبير.

وأما بالنسبة للمرأة الحامل، بالرغم من اختلاف مراحل الحمل، إلا أن كل فترة تمر بها المرأة الحامل، ولها مشاكلها التي يجب أن تراعيها، وفي هذا الصدد يذكر الدكتور أحمد راشد استشاري النساء والتوليد، بعض الحالات التي تمنع منها الحامل النزول من منزلها، والإدلاء بصوتها، وهي:

1- النزف مع الحمل.

2- المشيمة الساقطة.

3- الإجهاض المنذر.

4- ضعف عنق الرحم.

5-  المرأة المهددة من انفجار جيب المياه المحيط بالجنين.

 ونصح أحمد راشد، هؤلاء الحوامل في حالة الذهاب للانتخابات بضرورة تناول 3 لترات من الماء وبعض الخضروات والفواكه قبل الذهاب للجنة، لتجنب حدوث أية مضاعفات. وحثّ استشاري النساء والتوليد، المسؤولين عن الانتخابات بعمل طابور خاص بالحوامل، وذلك لعدم قدرتهم على الوقوف لفترات طويلة، والانتخابات تعد حق من حقوقهم، وأيضا دورهم الوطني وعليهم تلبيته، دون تعرضهم للخطر.

 وبخصوص أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن، قال الدكتور محمد المنيسي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والباطنة، إن ذهاب أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن للانتخابات قد يعرضهم للخطر في حالة عدم الالتزام بأخذ الأدوية بمواعيدها.

وأشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد والباطنة، إلى أن هناك بعض النصائح التي يجب على أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن القيام بها، لتجنب المضاعفات، وتوخي الحذر منها، وخاصة للمصابين بالسكر أو الضغط، ومنها:

1-  شرب 2 لتر من المياه خلال اليوم.

2-  عدم الوقوف في طابور مزدحم.

3- الوقوف في الظل في حالة سطوع الشمس.

4-  عليك اصطحاب كرسي صغير للجلوس في حالة شعورها بالتعب والإرهاق.

5- لكبار السن يجب أن تذهب للانتخاب بعد المغرب، وذلك لتجنب الزحام وارتفاع درجات الحرارة، وفي حالة الذهاب في فترة الزحام عليك الجلوس حتى يأتي دورك.

ولفتت الدكتورة نهى رشوان، استشاري الأمراض الجلدية، إلى أنه من المتعارف عليه أن الذهاب للجان الانتخاب قد يتطلب الوقوف لأوقات طويلة، وفي ظل عدم استقرار الطقس، وبعد تحذير هيئة الأرصاد من ارتفاع درجات الحرارة الأيام المقبلة، فعلى الشخص الذاهب للانتخابات اتباع النصائح التالية:

 1- لمواجهة سطوع الشمس، وارتفاع درجات الحرارة أثناء ذهابك للإدلاء بصوتك الانتخابي، عليك وضع "كاب" أو اصطحاب "شمسية"، لتجنب تأثير الشمس على الجلد والرأس.

2-  لا تنزل من منزلك دون الإمساك بزجاجة المياه، فهي من أهم أدوات الشخص الذاهب للانتخابات، لأنها تقلل من الجفاف، وترطب الجسم.

3- لتجنب الإصابة بالتهابات في البشرة أثناء الحر، على السيدات عدم وضع مستحضرات تجميل على الوجه.

وقال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أنه على المواطن بعد إدلاء بصوته الانتخابي، تجنب إزالة الحبر الفوسفوري بالكحول أو المناديل المبللة أو بماء الأكسجين أو بالليمون أو البرتقال، لأنها لا تزيل وتؤثر على الجلد بطريقة سلبية، وكل ما عليك فعله هو الاكتفاء بالماء والصابون حتى اختفاءه.