القولون منظف الجهاز الهضمى من الفضلات

يعتبر القولون، جزء من الجهاز الهضمى، ووظيفته هى إزالة الفضلات من الجسم، عن طريق إعادة امتصاص الماء والإلكتروليت لتكوين البراز، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن السوائل، لذلك عندما يصاب الإنسان بالجفاف يصبح صعب مروره، وذلك وفقاً لما ذكره موقع" verywellhealth".

ويبلغ طول القولون 50 سنتيمترات ويقع في الجانب الأيمن من البطن، بالقرب من المعدة والكبد والمرارة، وعادةً ما يكون له منحنى أو شكل "S".

تكوين القولون
يتكون القولون من أربع طبقات، لكل منها وظيفة محددة، وهى:

- الغشاء المخاطي والذى ينقسم سطح الغشاء المخاطي إلى 3 حلقات فرعية، حيث تنشأ معظم سرطانات القولون والمستقيم، و يوفر الغشاء المخاطي مواد التشحيم ، الذى يساعد فى المساعدة على مرور البراز من خلال القولون.

- الطبقة التالية من القولون، وهي غنية بالأوعية الدموية والأعصاب، ويطلق عليها أسم سوبموكوسا وهي طبقة نسيج تربط الغشاء المخاطي مع الطبقة العضلية التالية.

- تتكون الطبقة الثالثة من طبقات متضاربة من ألياف العضلات وهى مجموعة تعمل أفقيًا ومجموعة تدور حول القولون،  بمجرد أن تصل السرطانات عبر هذه الطبقة، هناك احتمال متزايد أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم.

وللحفاظ على صحة القولون، يجب إتباع النصائح التالية:
 

- تناول حمية غنية بالألياف غنية بالحبوب الكاملة والفواكه.

- الحد من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة .

- شرب الكثير من الماء .

- ممارسة التمارين الرياضية.

- التوقف عن استخدام منتجات التبغ بما في ذلك السجائر .