الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:54:07
آخر تحديث GMT 08:54:07
عشان فترة انقطاع الطمث تعدى على خير العبي رياضة ونامى كويس
فترة انقطاع الطمث
لندن - فلسطين اليوم
سن اليأس من أصعب المراحل التي تمر بها السيدات..ويختلف سن انقطاع الطمث أو المرور بسن اليأس من امرأة إلى أخرى، فكل واحدة لها طبيعتها الخاصة، ولكن أعراضه واحدة عند الجميع.
وفي هذا التقرير الذي نشر في الموقع الطبي "healthline"، أوضح أعراض سن اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية، ومنها، الشعور بالحر دائما، والهبات الساخنة، وكثر العرق، والقلق والتوتر والعصبية وتقلب المزاج، والرغبة في الجلوس بمفردك، فهذه الأشياء هي الأعراض الأساسية لفترة انقطاع الطمث.
وأشار التقرير إلي أن هناك العديد من الحيل البسيطة للتخلص والقضاء علي مثل هذه الأعراض، كارتداء ملابس خفيفة والجلوس في أماكن ذات برودة عالية وتجنب الحر، مع ضرورة التوقف على الأطعمة الحار وشرب المشروبات الغنية بالكافيين وأيضا تجنب التدخين.
وأضاف التقرير إلي أن ممارسة الرياضة من الحيل الهامة جدا، في الحد من الشعور بالاكتئاب المصاحب لفترة انقطاع الطمث، ولذا عليكي المشي ثلاث مرات في الأسبوع، مع ضرورة أخذ القسط الكافي من النوم أي لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:20 2018 تراكم الرصاص فى عظام الساق يسبب ارتفاع ضغط الدم المقاوم
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:15 2018 الاستحمام بماء ساخن مرتين فى الأسبوع أفضل علاج للاكتئاب
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:12 2018 الكلمات المتقاطعة أفضل الطرق الصحية لتمرين عقلك من خلال الألعاب
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 13:44 2018 "بعد 50 عاما" منظمة الصحة العالمية تدفع أجرا للأطباء للتدريب لديها
GMT 05:41 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الضوضاء تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعيةGMT 12:20 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تراكم الرصاص فى عظام الساق يسبب ارتفاع ضغط الدم المقاومGMT 12:15 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الاستحمام بماء ساخن مرتين فى الأسبوع أفضل علاج للاكتئابGMT 12:12 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الكلمات المتقاطعة أفضل الطرق الصحية لتمرين عقلك من خلال الألعابGMT 13:44 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
"بعد 50 عاما" منظمة الصحة العالمية تدفع أجرا للأطباء للتدريب لديها
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدأنغام تبكي على الهواء وترد على شائعات اتهامها بالوقوف ضد شيرين بعد أزمة حفل موازين
القاهرة ـ فلسطين اليوم
أثار بكاء الفنانة المصرية أنغام وتأثرها خلال الرد على الشائعات التي ترددت عن وقوفها خلف الانتقادات التي طالت مواطنتها شيرين عبد الوهاب على خلفية غنائها بطريقة «البلاي باك» بحفل ختام مهرجان «موازين» في ...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيدرونالدو يصف لامين يامال بالظاهرة ويروي نكتة عن أبنائه بعد الفوز على إسبانيا
القاهرة ـ فلسطين اليوم
وجّه كريستيانو رونالدو رسالة إلى لامين يامال وروى طرفة عن أبنائه، بعدما أحرزت البرتغال دوري الأمم الأوروبية إثر فوزها على إسبانيا. البرتغال هزمت إسبانيا حاملة اللقب بركلات الترجيح، بعد تعادلهما 2-2 إثر وقت إضافي. و...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 00:37 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
نيفيز يرفض التعليق على احتمال انتقال رونالدو إلى الهلال
GMT 12:27 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
برنامج متكامل لجولة سياحية مميّزة في أشفيل والتمتُّع بجبال سموكي
GMT 01:16 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الثور الإثنين 02 يونيو / حزيران 2025
GMT 07:59 2025 الأربعاء ,19 آذار/ مارس
تسلا تحصل على أول ترخيص في كاليفورنيا لبدء خدمة سيارات الأجرة الروبوتية
GMT 19:35 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
أهم وأبرز إهتمامات الصحف التونسية الصادرة الخميس
GMT 12:29 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
تضارب بالمعلومات حول عدد إصابات كورونا في كفر عقب
GMT 04:09 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
خالد الظنحاني شخصية العام الإنسانية في "مراكش لتبادل الثقافات"
GMT 03:25 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
كيت هولميز تتسوق مع ابنتها بمعطف باللون الكريمي الفاتح
GMT 05:53 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
قائمة التراث العالمي تحوي 55 موقعًا تهدِّد الحروب والكوارث الطبيعية وجودها
GMT 03:06 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي يحظر نشر تفاصيل عن القصف الإيراني وسط حديث عن أهداف حساسة
GMT 06:18 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
حالة الطقس في فلسطين اليوم الأربعاء 15 يناير / كانون الثاني 2025
GMT 15:31 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
مجوهرات النجمات العربيات تعكس اذواقهن المترفة
GMT 05:57 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
علماء يقدمون أسباب نشأة الحياة على الأرض من ضربات النيازك
GMT 12:50 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
القوة وأناقة التصميم والسعر الاستثنائي يجتمعون فى هاتف realme 3 Pro
GMT 07:39 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
هالة صدقي تنفي الإساءة للفنانين وتؤكد أن الفيديو المنتشر "مزيف"
GMT 08:46 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
إليكِ أفضل النصائح لاختيار ملابس مع مراعاة الاستدامة البيئية
GMT 14:39 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
موراتي يوجِّه نصيحة لميلان بخصوص إيكاردي
GMT 18:47 2016 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
الاحتلال الإسرائيلي يطلق قمرًا صناعيًا تجسسيًا إلى الفضاء
GMT 03:40 2016 السبت ,21 أيار / مايو
كاميلا كيرسيك تتألق في فستان من الدانتيل الأسود في "كان"
GMT 06:19 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
ملخص الحلقة الثانية من مسلسل " فوق مستوى الشبهات" ليسرا ونجلاء بدر
GMT 10:33 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
"Chanel" تعرض مجموعة جديدة من الملابس الراقية لربيع 2017
GMT 11:47 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
معاقبة فوزي شاوشي بالحبس غير النافذ إثر الاعتداء على شرطي
GMT 23:58 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
مجتمعون يؤكدون أهمية العمل المشترك بين المؤسسات المعنية للعدالة
GMT 00:05 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يختار أخر موعد لتسليم قوائم لاعبي الفرق المتأهلة
GMT 18:33 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
نقيب الصحفيين الفلسطينيين يؤكد أن الاحتلال ارتكب مجزرة راح ضحيتها 3 شهداء صحفيين
GMT 07:54 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
سيدة استرالية تقلد إطلالات كيت ميدلتون بتكلفة على قد الإيد
GMT 11:40 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
أيمن سالم يوضح حقيقة انتقال عدوى وباء "كورونا" عن طريق التكييف
GMT 09:12 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
"الجيش الليبي" يضع خريطة لمنطقة الحظر الجوي وسط البلاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك